Como sempre muito bom
ahsuhasuhsausahashsaahsuhasu













Dá o play!

Dá o play!
…
Grande Desafio
1. Dar o Play.
2. Olhar para as figuras.
3.Não dar risada.
Salambhasana
Uma forma efetiva de fortalecer os músculos lombares, pernas e braços.
–
Pigeon
Tonifica seu corpo, aumenta a felxibilidade e desestressa sua mente.
–
Marjayasana
Esta posição provoca uma massagem suave na barriga e na espinha.
–

Malasana
Esta posição estira os tornozelos e músculos das costas.
–
Halasana
Posição do arado.
Ótima para dor nas costas e para insônia.
–

Dolphin
Ótimo para os ombros. Também fortalece o torax, pernas e braços.
–
Balasana
Posição que traz uma sensação de paz e tranquilidade.
–

Ananda Balasana
Esta posição faz uma boa massagem na área dos quadris.
–

Savasana
É uma posição de total relaxamento.
–















